w jakich

A co byście dali zamiast białka, jajka czy twaróg,i w jakich ilościach??

[...] proszę na powyższe pytania, to coś ustalimy Co dobrego/nowego na pośladki? Ciężkie ćwiczenia siłowe + porządna dieta Jakie ćwiczenia najlepsze po ciążach na brzuch i w jakich seriach? Ja brzucha nie ćwiczę wcale, wystarczają mi martwe ciągi i inne ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach Inne dobre rady? Na razie się wstrzymamy i [...]

Dzięki, pomogło mi to wyselekcjonować sobie już prostszy wybór :) I teraz tak, przeglądałem sobie ostatnio w jakich kolcach biegają najlepsi na ME :) i tak znalazłem kolce Kevina Borlee (Mistrza Europy na 400m) i Michaela Binghama (ViceMistrza Europy na 400m) i foty prezentuję poniżej: I to, o ile się nie mylę są Nike Zoom Powercat... I właśnie, [...]

b50 a powiedz mi ze stronki Efp warto by zakupic Igf, masz jakies opinie ludzi co to brali i w jakich dawkach? bo sie wlasnie zastanawiam nad tym

wyczytałem na forum zawodów, że Brandon Curry wygląda najlepiej w porównaniu ze wszystkimi zawodami w jakich brał udział... Nie będzie łatwo Robertowi...

Wnc takie rzeczy jak witamina C mają na odbloku jakiś realny wpływ na kortyzol? W jakich dawkach? Zwykły kwas askorbinowy? A może inne suplementy mają realny i wymierny wpływ na kortyzol w tym okresie?

[...] traktowałem je jako dodatek do diety dodatkowe g białka i wartości odżywcze. jak kasa nie stanowi bariery, to mozna oczywiscie podjadac pomiedzy posilkami, na czczo, po treningu itp. 3.To jak proponujesz dawkować glutamine w jakich ilościach i porach? glute bym bral 5g po treningu i 5g przed snem, to tak w potrzebie podniesienia odpornosci.

[...] to wychodzi, wiem niby o ile odciac ale nie mam poki co liczby wyjsciowej. IF bym spokojnie ogarnal :D ten tydzien poswiece na doszlifowanie tematu i poczatki IF w sensie dostowanie godzin w jakich jem, dostowanie posilkow ( troche zakupow trzeba bedzie zrobic ), odrzucenie pepsi itp. :) Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-01-31 19:43:55

[...] piers z kurczaka + 100g ryzu + suruweczka trening bieganie lub siłka lub basen zaraz po treningu wafle ryzowe kolacja kus kus + tuńczyk + gainer" . . . Czytałem rownież że dobrze jest stosować Witamine B i C ? w jakich ilosciach ? 2xB,2xC/2x na dobe ? A magnez w Pluszu jest dobry ? Zmieniony przez - pascal1991 w dniu 2007-09-24 10:29:33

Moglbyś tu podac adres lub na PW. W jakich godzinach? bezpłatnie?

A mógłbym prosić jeszcze o różnice w stosowaniu laseru HIL, a fali uderzeniowej? Co bardziej się sprawdza i w jakich przypadkach?

[...] ;/ wszystko na hormonach, antybiotykach... masowe produkcje to wiadomo- byle jak najwięcej wyhodować, nikogo nie ochodzi czego te karpie sie najadły czy rtęci czy czego, w jakich warunkach żyły, ważne że będzie z tego kasa. Gdy zwierze sie długo męczy to sie organizm zatruwa cały tak gdzies czytałem, takie karpie tyle sie męczą, ledwo żywe [...]

[...] załamujące Was podsumowanko: rano - przewaga węglowodanów ostatni posiłek - przewaga białek i tłuszczu owoce raczej rano obowiązkowa zawartość btw w każdym posiłku (ale w jakich proporcjach:-?) co z cukrem? Jest prawie wszędzie pod różnymi postaciami :/ Czym go zamienić w kawie? Aż mi głupio. Dobrze, że nie widzę Waszej miny. Zmieniony przez [...]

[...] większość rzeczy robią mechanicznie nie myśląc o tym. Dlatego wykreowanie nawyków jest takie ważne. Znowu błądzisz w przyjętej przez siebie argumentacji. Powiedz może, w jakich wadach postawy basen będzie zalecaną przez ciebie formą rehabilitacji? Zrozum, że wymuszanie prostej postawy nijak ma się do rehabilitacji skrzywień kręgosłupa, gdyż [...]

spamerzy no spamerzy... Nikt mi nie odpowiedział jeszcze na pytanko w jakich porach najlepiej wączyć ten suplement do diety? Dzięki za dotychczasowe odp. i tak szybkie zainteresowanie się moim postem

Tak ale w jakich latach... Dla mnie Gołota to najlepszy bokser Polski, nie jak Michalczewski który się bił z kelnerami - to nie to samo. Wiadomo, Gołota ma słabe nerwy i to jest wielki minus. Szkoda kontuzji.

nie oznacza to ,ze akurat pudzian jest lepszy(na pewno lepiej wyglada-bo savickas wyglada jak typowy grubas).ale pamietamjak dostawal od pudziana na zawodach w polsce i europie.a teraz startuje w innej federacji-nie wiem w jakich terminach.a po drugie-moze siadzial juz w kalifornii 1-2miesiace przed arnold classic?

Panowie kazdy decyduje w jakich zawodach bedzie startowal i zaznajamia sie z regulaminem organizatora i trzeba go zaakceptowac, jesli komus cos nie pasuje np. Sposob wykonania konkutencji to jego wybor czy startowac czy nie,

Ok Kiedy zrobić pierwsze badanie testy na cyklu? Po 4 tygodniach? W jakich granicach powinien być test? Rozumiem że jak będzie mało to mam zwiększyć dawki? Ogólnie chciałbym zrobić mały recomp na cyklu. Najlepiej nawet jakbym schudł tnz. zbił kilka kg ale złapał trochę mięcha dobrej jakości. Kalorie trzymać w granicach zapotrzebowania czy [...]

[...] jest trzymanie sie tej diety w 100%, pomijajac oczywiscie zamiany produktow typu ryz na kasze czy kurczaka na indyka, z autopsji wiem ze jezeli mam jasno rozpisane co w jakich ilosciach i o ktorej jem znika u mnie problem z podjadaniem i czitowaniem. Zapomnialem zmienic zamiast poledwicy sopockiej ktorej wogole nie bedzie wlatuje chudy schab